LÖPNING & STYRKA
Fördelat över året med ett löpblock på våren och ett på hösten, får du möjlighet att komma igång eller utveckla din löpning och grundstryka . Det med trevliga träningsupplägg och engagerade ledare och löpcoacher under sju veckor per block.
VANDRING & TÄLTNÄTTER
Haka på till Lofoten eller kom igång med ditt uteliv i konceptet ”Minst en tältnatt i månaden” tillsammans med oss! I bland umgås vi i våra mysiga Tentipi och du kan alltid låna en hammock om de aldrig sovit under bar himmel förut.
Endagars vår- och höstvandringar till våra noga utvalda favoritplatser i Värmland eller i vårt närområde. Flerdagars övernattningsturer på västkusten och till det absolut vackraste nordens natur har att erbjuda i vild natur i Norge. Vill du så kan du uppleva midnattsolen på Lofoten med oss, eller kanske fira midsommar på Galdhöpiggen eller se mäktigt norrsken ovanför polarcirkel. Vi kan och älskar Norge!
Utmanas
Förutom våra huvudaktivteter som du har kontinuerlig tillgång till gör vi flera andra aktiviteter, kurser, tävlingsbesök och infall. De tillfällen liknar våra hängaktivteter, men som nu har lite mer av utvecklande eller målsättande karaktär.
I år tar vi in en självförsvarskurs , simmar Vansbro nattsim och så kommer vi satsa mer på cyklingen, med bland annat Vasaloppspåren och korta och långa turer med övernattning.
KAJAK
Paddling är en central del, långt ut på hösten, i Melker Member och kajak och utrusning ingår i alla pass
Hela sommaren frukostpaddling, Karlstad runt, stadspaddling, bäversafari.
Kurs & camp prova-på-kajak, paddla säkert, räddning, övernattningstur.
Månades special paddla i månsken eller soluppgång, följ med i höga vågor, paddla Melkerkajaker i pampas , övernatta på ö, mörkerpaddla.
MTB & Långfärd
Nybörjarturer på trevliga stigar med upptäckarlust på onsdagar och mer fart och flowigt varje lördag. Vi kör nästan året runt med start och cappuccino-avslutning på Artisan.
En- och flerdagars övernattningsturer för att bredda ditt intresse och upptäcka nya typer av cykelmiljöer och så åker vi till Rallarvein i Norge för den riktigt stora naturupplevelsen.
Nybörjarintro ingår och så tränar vi till Vasaloppet för de som vill med och känna på folkfesten!
VINTER-AKTIVITETER
Under sex vinterveckor lär vi dig grunderna i längdskidåkning och vallateknik med instruktör. Vi åker Alpint på hemmaplan och du erbjuds tre tillfällen med egen PT för att förbättra sin carving och få bli bedömd i dina kunskaper.
Återkommande vinterbad med utebastu, festliga isdagar med pimpling, långfärdskridskor på Värmländska sjöar, andra roliga aktiviteter, ölprovningar och annat vintrigt.
Vi åker även på ett unikt sätt till Polarcirkeln för norrskensjakt!
HÄNG & CAMP
Gemenskap och härligt häng med likasinnade genomsyrar hela vår verksamhet, just därför erbjuder vi en rad ytterligare aktiviteter och stämningshöjare utanför våra basaktiviteter.
Osloturer med raggarduch, SUP & kajak-afterwork, Yoga med kajakövernattning, vin- och kaffeprovning, tentipi och lägereld, solnedgångspaddling, portabel, pizzaugn, kräftskiva i skärgården, hängmattemys i månsken, isvak med bastu, kallbad mm.
För vem
Melker Member är en skön karlstadsbaserad leklåda med hälsofrämjande aktiviteter för alla, som vill hämtar mer av sin energi ute!
Du bestämmer om Melker Member är grunden för all din träning eller så bokar du bara upplevelsebaserade aktiviteter i gemenskap med likasinnade.
Varje år lägger vi minst 250 dagar med aktiviteter och du är med på det som passar dig, är nyfiken på eller allt. Du bokar dina aktiviteter lika lätt som på ett gym!
Vi är friskvårdsberättigade och något av det nya för året, är att vi tar in en självförsvarskurs i temat: Offer – Nej tack!
Drömresor till Saltströmmen & Lofoten!
Testa & köpa kajak
Du behöver inte vara medlem för att komma och provapaddla Melker of Swedens prisbelönta singelmodeller.
Du får då , om du vill, feedback på din paddling eller så bara kom du för att ventilera och bocka av alla frågor som brukar samlas kring köp.
Väljer du att beställa en kajak så erbjuder vi två deltagande i Melker Members kursutbud till ett värde av 2300 kr.